Entrainement...

Admin Nombre de messages : 75 Date d'inscription : 26/10/2006

est-il possible que quelqu'un me fasse un resume de l'entrainement hier soir?SVP ?
merci

Nombre de messages : 88 Age : 35 Date d'inscription : 27/10/2006

> Dribbles en suivant le marquage au sol avec une pourchasseuse qui elle aussi suivait les lignes et qui devait attraper les autres. L'attrapée devenait pourchasseuse.
Cet exercice était entrecoupé d'abdos ( sur les coudes > gainage (?), sur le dos et on lève le fessier, et sur le ventre/à genoux/assise on sert une barre invisible et on se fait toucher nos homoplates (^^) peut etre Benoit t'expliquera avec les mots adéquats ! ).
> Puis les 2 ptits trains dont les wagons NE SONT PAS CENSES SE DETACHER ! l'un doit rattraper l'autre et vis versa tout en suivant les lignes, une fois le train rattrapé la fille devant passe derrière.
> ensuite, exercice de contre. 2 filles en défense en zone, une passeuse, une tireuse au 9 mètres, les défenseuses étaient censées CONTRER en sautant. Pi après une défenseuse au 9 mètres une passeuse et une tireuse qui essaye de déborder la défenseuse. Et après il ne restait plus qu'une défenseuse qui choisissait la zone ou les 9 mètres, si défense en zone > tire aux 9 mètre ; si défense au 9 mètres > débordement.

C'était hier mais j'ai peut etre oublier des choses .. complétez moi les filles rabbit

Et voilà, t'as eu de bons échos de cet entrainement parce que on s'est bien amusé et surtout qu'on a fait de nouveaux exercices qui ont plu apparament, et juste pour ça. POINT. aucune autres raisons {stupides} ..

Voilou Crevette ! Tchou geek

Admin Nombre de messages : 75 Date d'inscription : 26/10/2006

je ne vois absolument pas de quelles autres raisons tu veux parler!mdr!

Moi jvois très bien. Résumé très complet de l'entrainement fait par notre coach. T'as oublié de parler du magnifique arrête de alice11 face à ln ^^! Léa ta raté kelke chose!! ^^
Gros bisoux les filles et à demain en pleine forme pour le match contre Nieppe!!!

Ps: Venez avec votre plus beau sourir ^^

Nombre de messages : 88 Age : 35 Date d'inscription : 27/10/2006

tu vois bien quoi ? ..

Admin Nombre de messages : 75 Date d'inscription : 26/10/2006

les raisons dont tu parlais ds ton premier article je pense

Nombre de messages : 88 Age : 35 Date d'inscription : 27/10/2006

je sais mais lesquelles donc selon toi louise ? .. Suspect

Admin Nombre de messages : 75 Date d'inscription : 26/10/2006

pas obligé de publier les raisons sur le forum....

Je ne les publierai pas. Mais je les connais ...

Nombre de messages : 88 Age : 35 Date d'inscription : 27/10/2006

cela prouve qu'elles en valent absolument pas la peine.
Prière de ne pas revenir sur le sujet. jamais o grand jamais.

Vivement samedi Smile